Рецепт коктейля Не спать!

Н е все умеют просыпаться с чистой головой и ясными мыслями и тут же рваться в бой, покоряя все видимые и невидимые вершины. Многим людям для того, чтобы прийти в себя с утра, необходимо хоть как-то взбодриться. AdMe.ru и Mhealth.ru рассказывают, как приготовить напитки, которые вернут тебя к жизни и наполнят энергией.

Фруктовый чай с тмином

Завари черный чай с добавлением тмина, а потом добавь дольки яблока и груши. Оставь на 10 минут настояться, добавь сахар или мед.

Какао с апельсиновым соком

Выжми сок из апельсина и немного натри на терке цедру. Свари какао, добавь сок, цедру, сахар или мед. Этот напиток также можно подавать охлажденным со льдом.

Чайный напиток с корицей

Смешай лимон и сахар в блендере и измельчи до желаемой консистенции. В кипящую воду добавь получившуюся смесь, а также гвоздику и палочку корицы. Не снимая с огня, кипяти еще 4-5 минут. Затем убери с огня, добавь заварку и не размешивая оставь на 20-30 минут. Процеди и подавай теплым или холодным.

Какао с цикорием

Нагрей молоко, но не доводи его до кипения. Сначала всыпь какао и тщательно размешай. Затем добавь цикорий и тоже перемешй. Если ты выбрал цикорий в порошке, можно добавить его в один заход с какао.

Грейпфрутовый фреш с мятой

1/4 стакана воды размешай с коричневым сахаром. Затем смешай в блендере лимоны и грейпфрут, добавь сироп и лед

Напиток из ананаса

Смешай ананас, петрушку и имбирь в блендере. Затем добавь стакан воды, мед и лимонный сок.

Чай латте с пряностями

Чай смешай с корицей, мускатным орехом, залей молоком и поставь на средний огонь. Затем добавь мед и ванилин. Доведи почти до кипения и сними с огня. Процеди и подавай.

Кофе с кардамоном

Положи кофе и сахар в кофейник и разогрей на огне в течение 30 секунд. Добавь воду, перемешай и доведи до кипения. Разлей напиток по чашкам, посыпь молотым кардамоном и корицей.

Морковный напиток с имбирем

Выжми сок из моркови. В блендере смешай морковный сок, лимонный сок, имбирь и сахар. Добавь минеральную воду и перемешай.

Лимонный напиток с шиповником

Выжми сок из лимона, добавь мед, сироп шиповника. Долей кипяченую воду, все перемешай.

Ингредиенты

  • 1 л воды
  • 2 ст. л меда
  • 2 ст. л. сиропа шиповника
  • 1 лимон

Форум самозанятых граждан

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Вы здесь » Форум самозанятых граждан » Свободное общение » Коктейль, чтобы не спать сутки, или несколько.

Коктейль, чтобы не спать сутки, или несколько.

Сообщений 1 страница 3 из 3

Поделиться12016-06-04 02:49:29

  • Автор: Курьер Москва
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 2016-03-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1838
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    4 дня 10 часов
  • Последний визит:
    Вчера 19:39:17

Делюсь термоядерным, безалкогольным, коктейлем, который поможет вам найти силы, когда их уже нет. Для его приготовления необходимы только кофе и кока-кола.

Этот напиток я употреблял, когда работал менчендайзером в магазине, с графиком 2:1:2. Двое суток работаешь, сутки спишь, и опять двое суток работаешь.

Употребляя этот напиток, я с легкостью мог не спать по несколько суток. У меня тогда зарплата была тысяча рулей за сутки, а если в камеру увидят, что я сплю прислонившись к холодильнику, штрафовали на 500. А в охране были одни пидоры, им с моих штрафов премию платили. Меня этому коктейлю научил один дальнобойщик, который как-то заехал к нам ночью.

Хочу предупредить, что этот напиток очень сильно бьет по сердцу, так что, если у вас слабая сердечно-сосудистая система, вам его пить нельзя, да и вообще, старайтесь им не злоупотреблять.

Углекислота из кока-колы, раздражает слизистую желудка и расширяет сосуды, кофеин быстрее попадает в кровь, что в разы увеличивает его воздействие. Организм, реагирует а смесь кофе и колы, как на яд, что вызывает его бурную реакцию. Повышения выработки адреналина и учащенное сердцебиение.

Растворимый кофе – 1 чайная ложка.

Насыпьте кофе в стакан. Везде пишут про молоты кофе, но мне хватало и из автомата за 20р.

Залейте на половину горячей водой.

Затем, помешивая, долейте кока-колу, чуть не доливая до краев, затем как следует перемешайте, так, чтобы с верху была пенка.

Первой, следует выпить пенку, в ней самый эффект, потом быстро выпить кофе.

Замечено, что эффект зависит от того, кто этот коктейль приготовил. Был у нас один товарищ, который когда-то работал барменом, коктейль его приготовления, по одному и тому же рецепту что и у нас, был гораздо эффективней. Он у нас был главным специалистом. Когда была его смена, то кофе с кока-колой заваривал только он.

Еще, эффект зависит от массы человека, чем больше человек, тем больше ему нужна доза. Худые, после стакана этой борматухи, бегали как заведенные сутки, полторы. У того, кто покрупней, заряд заканчивался быстрей. И еще раз повторюсь, не злоупотребляйте. У нас, при графике 2:1:2, у людей через год зубы выпадали, язвы открывались, кое кто с ума сходил.

Многим, кто в первый раз попробовал, говорят что эффекта «0», или говорят наоборот, что захотели спать. Это значит, что вы что-то сделали не так, все люди разные, нет универсального рецептов для всех, нужно подобрать пропорцию. Пробуйте. Лично меня так вшторивало, что я остановится не мог, двое суток я вкалывал как заведенный, я не мог стоять на месте.

Кое кто в этот напиток добавляет коньяк, водку, энергетики, лимон. А кое кто экспериментировал с наркотой и таблетками. Но это все уже детали. Мне хватало стакана кофе за 20р из автомата, и банки кока-колы, чтобы сутки-двое, вкалывать грузчиком, принимать и разгружать товар (правда я в перерывах я жрал мясо), но зато не спал. Я так полтора года продержался. Между прочим, в том магазине это был рекорд.

Не спать: 15 способов проработать всю ночь

24 апреля 2013 в 16:38

Попробуйте дыхательное упражнение из практики йогов. Называется оно капалабхати и заключается в том, что вы делаете нормальный вдох и резкий, акцентированный выдох. Повторите это примерно 10 раз. Эта техника согревает, бодрит и воздействует на шишковидную железу, которая влияет на так называемые циркадные ритмы (сон — бодрствование).

Жевательная резинка

Жуйте жвачку с ментолом. Главное в ней — даже не освежающий ментол, а жевательные движения. Так вы обманываете мозг, который активизируется, предполагая, что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который и вызывает чувство бодрости.

Откройте окна, впустите свежий воздух, включите кондиционер или вентилятор. Тёплые и душные пространства вызывают ощущение усталости. Холод держит мозг в напряжении и заставляет организм активизироваться для поддержания постоянной температуры, необходимой для правильной работы органов. Экстремалы могут попробовать пожевать лёд — мало что на свете бодрит так сильно.

Физкультура

Попрыгайте, поприседайте, отожмитесь пару раз от пола. Любые физические упражнения с интервалом в 20-30 минут помогут разогнать кровь и улучшить приток кислорода к клеткам, а следовательно, дадут дополнительную энергию телу. Лучший вариант — короткая прогулка. Исследования доказывают, что 15 минут ходьбы дают новых сил на два часа работы.

Сполосните запястья холодной водой. Этот приём позволяет быстро охладить организм. Он также полезен летом, когда очень жарко, или когда надо избавиться от головной боли, вызванной высокой температурой.

Пропустите приём пищи. Организм тратит очень много сил на её переваривание, поэтому после тяжёлого обеда возникает ощущение вялости и сонливости. Лёгкий голод бодрит.

Послушайте быструю, раздражающую музыку на небольшой громкости. Музыка вызывает сильный эмоциональный отклик, что задействует многие участки мозга. Если возможно, подпевайте или хотя бы трясите головой в такт. Мелодичная и знакомая музыка не подойдёт. Нужно что-то ритмичное, но неприятное на слух — это вызывает больше эмоций. Звук должен быть такой, чтобы было сложно разобрать слова песни. Это заставит мозг работать, так как он будет «прислушиваться» и включать внимание.

Включите яркий свет. Самое лучшее, конечно, выйти на улицу, но если солнце уже зашло, то внутренние часы всё равно можно обмануть, включив все лампы в доме. Дело в том, что циркадные ритмы тела среди всего прочего реагируют на освещённость: когда света становится мало, организму кажется, что пора спать.

Помассируйте макушку, заднюю часть шеи, мочки уха, точку между большим и указательным пальцем и область под коленями. Эти точки помогают снять усталость и улучшить циркуляцию крови.

Ароматерапия

Задействуйте обонятельные рецепторы. Сильный запах — приятный или отвратительный — быстро приводит в состояние боевой готовности. В ароматерапии обычно предлагают такие масла для стимуляции нервной системы: розмарин, эвкалипт, мята. Если масла не оказалось поблизости, можно просто несколько раз вдохнуть аромат кофейных зёрен.

Дискомфорт

Сидите на жёстком стуле. Любое лёгкое ощущение дискомфорта хорошо, когда ваша задача — не заснуть. Если вы будете работать в кресле или в кровати, вас будет клонить в сон, потому что в них удобно и уютно.

Кофе и сон

Выпейте кофе и засните на 15 минут. Это две эффективные техники, объединённые в одну. Действие кофеина обычно начинается через 20 минут после того, как вы выпили кофе, чай или съели шоколадку. До этого времени можно успеть зарядиться силами во сне благодаря микросну (его ещё называют power nap). Главное — поставить будильник и не заснуть на 30 минут, потому что через полчаса вы будете находиться в стадии глубокого сна, и прервав её, почувствуете себя разбитым.

Белковая диета

Если всё-таки есть, то богатую протеином пищу (орехи, яйцо), а также овощи-фрукты. Важно есть небольшими порциями и с периодичностью раз в два-три часа. Избегайте сахара, потому что он даёт обратный эффект, отнимая силы. Пейте много воды. Когда организм обезвожен, человек чувствует себя усталым и слабым.

Пощекочите языком верхнее нёбо. Это ещё один забавный и действенный способ резко взбодриться.

Посмотрите смешное видео или поспорьте с кем-нибудь о политике. Любая социальная активность (даже участие в интернет-дискуссиях) вызывает возбуждение в мозгу.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector