Рецепт коктейля Грейпфрутовый лимонад

Коктейль из грейпфрута для похудения

Коктейль из грейпфрута для похудения содержит большое количество пектиновых веществ, которые улучшают метаболизм в организме и освобождают его от лишнего холестерина и вредных токсинов. Благодаря ликопину омолаживается кожный покров.

Если выпить такой напиток после приема пищи, то уже через час можно сжечь больше половины усвоенных калорий.

Чем полезен грейпфрутовый коктейль?

Он лечит организм от вирусных заболеваний, помогает набраться жизненных сил и энергии после выздоровления. Фрукт прекрасно подходит тем, кто занимается интеллектуальным трудом. Ежедневное употребление данного заморского фрукта способствует улучшению процессов обмена веществ в организме.

Грейпфрутовый коктейль станет прекрасным средством для быстрого похудения, ведь он низкокалорийный: один стакан сока содержит 91 калорию, а мякоть – 30 ккал. на 100 грамм.

Грейпфрут содержит очень много витамина С, который отлично укрепляет иммунитет, мягкие ткани, кости и зубы, омолаживает клетки, препятствует старению. Также регулярно употребляя этот тропический фрукт, человек быстро утомляет голод, улучшает аппетит, а диеты на основе него проходят комфортно и безболезненно. Кроме полезных веществ и витаминов, напиток активно помогает для похудения.

После его употребления нормализуется работа желудка, кишечника, улучшается процесс пищеварения, в организме сжигается лишний жир, который выходит вместе с ненужной жидкостью и шлаками.

Вес человека, ежедневно употребляющего такой сок, заметно снижается, одновременно улучшается состояние печени и желчного пузыря. Если раз в день выпивать коктейль из грейпфрута, то значительно улучшиться общее состояние организма, можно избавиться от сезонных апатий и психологического угнетения. Напиток помогает набраться жизненных сил при частых физических нагрузках и умственных истощениях.

Как приготовить напиток?

Существует множество коктейлей на основе грейпфрута с добавлением различных компонентов, которые дополняют не только его вкус, но и полезными свойствами. Рассмотрим рецепты самых эффективных напитков для похудения и диетического питания.

Грейпфрутовый коктейль с медом

  • Один большой грейпфрут;
  • Одна столовая ложка натурального меда.

Разрезаем фрукт и очищаем от кожуры, берем мякоть и добавляем натуральный мед, содержимое взбиваем миксером или на блендере до однотипного состояния.

Очищающий коктейль на завтрак

  • 5 средних грейпфрута;
  • 250 г. клубники;
  • 70 г. молока;
  • 2 средних банана;
  • 1 маленькая ложечка молотого имбиря.

Нужно, используя блендер, смешать все вышеуказанные компоненты. Получаем чудесный витаминный молочный напиток, которым лучше всего заменить при похудении завтрак.

Диетический коктейль из грейпфрута

  • 2 больших грейпфрута;
  • 2 средних апельсин;
  • Один не жирный йогурт;
  • 120 мл. молока.

Нужно, используя блендер или миксер, смешать кусочки грейпфрута и апельсина с молоком, нежирным йогуртом. Данный напиток является прекрасной заменой полдника, подойдет для перекусов.

Рецепт коктейля для сжигания жир

  • 2 больших грейпфрута;
  • 2 средних апельсин;
  • 1 маленький лимон;
  • 1 маленькая ложка фруктозы.

Нужно, используя миксер, перемешать цитрусовые с фруктозой. В результате получаем прекрасный напиток для сжигания жиров с помощью лимона и грейпфрута, а апельсиновый сок «накормит» организм различными витаминами и минералами.

Рецепт цитрусово-клюквенный коктейль для похудения

  • Один большой грейпфрут;
  • Один средний лайм;
  • 120 г. мелкоплодной клюквы.

Нужно, используя блендер или миксер, смешать очищенные кусочки грейпфрута и лайма с клюквой. В результате получим отличный цитрусово-клюквенный коктейль для похудения. Лайм улучшит пищеварение с помощью выработки организмом желудочного сока, мелкоплодная клюква активизирует процессы обмена веществ.

Как правильно пить коктейль?

Диетологи советуют применять следующие правила употребления коктейлей:

  • Ими нельзя увлекаться, лучше всего их выпивать небольшими порциями за полчаса после обеда;
  • Напиток нельзя выпивать после ужина перед сном;
  • Не рекомендуется злоупотреблять чистым грейпфрутовым соком, особенно натощак, ведь он резко повысить кислотность желудка;
  • Полоскать полость рта негазированной водой после употребления коктейля (для защиты зубов от кислот).

Врачи не рекомендуют употреблять коктейли из грейпфрута людям, страдающим повышенной кислотностью, имеющим заболевание желудка и поджелудочной железы, беременным и кормящим матерям. Следует помнить, что данный фрукт относится к мощным аллергенам, поэтому лучше проконсультироваться перед тем, как начинать похудение с помощью такого коктейля.

Свежий лимонад с розмарином и грейпфрутом для похудения

Напиток из грейпфрута и розмарина украсит любой, даже самый ненастный день своим ароматом и вкусом, подарит чудное настроение, поможет вам пережить любую жару и что самое важное — поможет вашей фигуре обрести стройность. Главное, выберите самый сочный фрукт и самые свежие веточки зелени.
Особое внимание следует обратить на способности грейпфрута влиять на обмен веществ и ускорять расщепление жиров в клетках организма. Эта особенность делает сок грейпфрута одним из самых популярных диетических напитков, способных вернуть стройность нашей фигуре.
Гликозиды, входящие в состав грейпфрута, придают фрукту горьковатый привкус. В этих же веществах и заключается основная его польза для человеческого организма. Сочная мякоть грейпфрута и его сок способствуют улучшению процесса пищеварения. Также потребление грейпфрута стимулирует работу печени, способствует выработке желчи, избавляет от запора, активизирует липидный обмен. Входящие в состав грейпфрута антиоксиданты помогают выводить из организма бляшки плотного холестерина, очищать сосуды, укреплять стенки и делать их эластичными.
А розмарин добавляет лимонаду свежие, немного горьковатые нотки, насыщая его ярким вкусом. Обязательно попробуйте этот чудный напиток!

Ингредиенты

  • 2 веточки Розмарин свежий
  • 250 мл Вода питьевая (кипяток)
  • 1 шт Грейпфрут (небольшой)
  • 1 веточка Мята
  • 1 шт банка для смузи
  • 1 шт ситечко для заваривания чая
  • 1 шт нож
  • 1 шт доска разделочная
  • 1 шт трубочка

Инструкции

  1. Кладём 1 веточку розмарина в закрывающееся ситечко для заваривания чая.
  2. Опускаем в стакан и заливаем 250 мл кипятка.
  3. Настаиваем в течении 5 минут.
  4. Вынимаем ситечко и выдавливаем туда сок половины грейпфрута.
  5. Затем нарезаем эту половинку грейпфрута четвертушками и кладём в стакан.
  6. Украшаем веточкой мяты, кладём трубочку и угощаемся.

Чтобы в воде случайно не оказалось косточек, выньте их из долек грейпфрута сразу после разрезания.
Если Вы хотите прохладительный напиток, то следует поставить банку на пару часов в холодильник.

Лимонад домашний с грейпфрутом

Домашний лимонад особенно хорош жарким летом. Готовится он удивительно быстро, набор ингредиентов может быть бесконечно разнообразным. Я делал лимонад из лимона и лайма с добавлением имбиря. На этот раз обошелся без имбиря, а компанию цитрусовых дополнил грейпфрут. Сахар в любом случае добавляется по вкусу, но можно заменить его медом. А можно обойтись и вовсе без сладкой составляющей. Словом, любая идея может быть расширена и приумножена.

Ингредиенты для «Лимонад домашний с грейпфрутом»:

  • Лимон — 2 шт
  • Лайм — 2 шт
  • Грейпфрут — 1 шт
  • Сахар — по вкусу
  • Вода (холодная) — 3 л

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 12

Рецепт «Лимонад домашний с грейпфрутом»:

Сахар или мед предварительно растворить в небольшом количестве воды, можно подогреть ее, но потом, когда сахар растворится, обязательно охладить. Лимон и лайм тщательно помыть, срезать место, где плод крепится к ветке. Разрезать на небольшие дольки, стараясь не выдавливать при этом сок. Удалить косточки.

Разбить блендером, сложить вместе с выделившимся соком в емкость (у меня – трехлитровая банка).

Грейпфрут очистить, разобрать на дольки.

Тоже разбить блендером и отправить к остальным ингредиентам.

Добавить сахар, перемешать, дать хорошенько настояться – часов 8-12.

Процедить, перелить в кувшин или другую удобную емкость. При подаче можно добавлять кубики льда.
И пусть вас не мучает жажда!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Лимонана-лимонно-мятный коктейль

Домашний тархун

Лимонад с черной смородиной

  • 96
  • 385
  • 69702

Мятный лимонад

Домашний лимонад с имбирем

Домашний лимонад

  • 184
  • 1769
  • 446014

Щавелевый лимонад

  • 179
  • 415
  • 23079

Напиток «Почти Фанта»

  • 133
  • 1827
  • 17213

Фотографии «Лимонад домашний с грейпфрутом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

24 июня vasilevg # (автор рецепта)

21 июля 2017 года fialkaXY #

24 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

9 июля 2017 года Dinni #

10 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

4 июля 2017 года Плюшкин дом #

5 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

4 июля 2017 года lelikloves #

5 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

5 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

4 июля 2017 года arn 06 #

4 июля 2017 года vasilevg # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector