Рецепт коктейля Екатерина Андреевна

Рецепт молодости от Екатерины Андреевой. Рекомендую.

20 секретов вечной молодости от Екатерины Андреевой:

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!

● Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

● Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

● Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

● Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

● Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

● Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

● Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

● Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

● Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

● Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

● Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

● Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

● Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

● Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!

● Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

● Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

● Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

● Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

● Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

● Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Рубрики

  • Астрология (7)
  • Аудиокниги (19)
  • Времена года (12)
  • Всё о ЛИРу (47)
  • Детям (18)
  • Дизайн дневника (161)
  • Для души (356)
  • Женские журналы (2)
  • Здоровье. (334)
  • Простатит (1)
  • Сердечно-сосудистые заболевания (8)
  • Щитовидная железа (2)
  • Бессоница (4)
  • Болезни ног (15)
  • Болезни печени (3)
  • Болезни позвоночника и суставов (43)
  • Варикоз (3)
  • Диабет (20)
  • Диеты (24)
  • Заболевания внутренних органов (8)
  • Здоровое питание (3)
  • Зрение (6)
  • Иммунитет (6)
  • Инсульт, инфаркт (7)
  • Кожа, волосы, ногти (18)
  • Красота (3)
  • Лекарственные растения (20)
  • Лекарственные средства (4)
  • Обмен веществ (4)
  • Пародонтоз (2)
  • Простуда (19)
  • Рецепты здоровья (68)
  • Сайты о здоровье (6)
  • Сон (1)
  • Стресс (2)
  • Фитнесс (24)
  • Худеем (21)
  • Камни (2)
  • Кино (35)
  • КОМПЬЮТЕР — ПРОСТО О СЛОЖНОМ (38)
  • КРАСОТА (3)
  • КУЛИНАРИЯ (2650)
  • ВЫПЕЧКА НЕСЛАДКАЯ (174)
  • ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ (400)
  • БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ, ДРАНИКИ (89)
  • БЛЮДА ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ (1)
  • БЛЮДА ИЗ БАРАНИНЫ (11)
  • БЛЮДА ИЗ ГОВЯДИНЫ (59)
  • БЛЮДА ИЗ МАКАРОН (3)
  • БЛЮДА ИЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ. (22)
  • БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ И КАРТОФЕЛЯ (165)
  • БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ (158)
  • БЛЮДА ИЗ РУБЛЕННОГО МЯСА (57)
  • БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ (162)
  • БЛЮДА ИЗ СВИНИНЫ (155)
  • БЛЮДА ИЗ СУБПРОДУКТОВ (50)
  • БЛЮДА ИЗ ЯИЦ (5)
  • ВАРЕНЬЕ, ДЖЕМ, ПОВИДЛО, КОМПОТЫ (33)
  • ВСЁ ДЛЯ ПИКНИКА (13)
  • ВСЁ О ЧАЕ (14)
  • ГАРНИРЫ (5)
  • ГОЛУБЦЫ (10)
  • ГРИБНЫЕ БЛЮДА (41)
  • ДЕСЕРТЫ (49)
  • ДИАБЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА (1)
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (238)
  • ЗАКУСКИ (164)
  • ЗАЛИВНОЕ, ХОЛОДЕЦ (4)
  • ИЗ БАБУШКИНОЙ ЗАПИСНОЙ КНИЖКИ (рецепты моей семьи) (7)
  • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ЖАРЕННОГО ТЕСТА (46)
  • КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ ОТ Rambutan (11)
  • КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ ОТ ОЛЕНЬКИ КОВАЛЕНКО (8)
  • КАШИ (11)
  • КИТАЙСКАЯ КУХНЯ (1)
  • КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ, КУЛИНАРНЫЕ САЙТЫ (15)
  • КУЛИНАРНЫЕ ИСТОРИИ (11)
  • КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ (11)
  • ЛАВКА ВКУСА. (3)
  • ЛЕПЁШКИ, ЛАВАШИ (45)
  • НАПИТКИ (АЛКОГОЛЬНЫЕ) (16)
  • НАПИТКИ (БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ) (17)
  • НАЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ (13)
  • ПАСХАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ (41)
  • ПЕЛЬМЕНИ,МАНТЫ, ВАРЕНИКИ, (38)
  • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (20)
  • ПИЦЦА (13)
  • ПЛОВ (7)
  • ПОСТНЫЕ БЛЮДА (91)
  • ПРИГОТОВЛЕНО В КЛЯРЕ (1)
  • РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ЛЕНОЙ ПАНДОЙ (4)
  • РЕЦЕПТЫ К ПРАЗДНИКУ (19)
  • РУССКАЯ ДОМАШНЯЯ КАХНЯ (4)
  • САЛАТЫ (193)
  • САЛО (22)
  • СЛАДОСТИ БЕЗ ВЫПЕЧКИ (18)
  • СОУСЫ, ПРИПРАВЫ (48)
  • ТЕСТО (31)
  • УКРАШЕНИЕ ДОМАШНИХ БЛЮД (21)
  • УРОКИ КУЛИНАРИИ (27)
  • ФРУКТЫ (1)
  • ФУРШЕТНЫЕ БЛЮДА (12)
  • ХЛЕБО-БУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ (28)
  • ШАШЛЫКИ (18)
  • МОДА И СТИЛЬ ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН (17)
  • МОИ ИНФОРМЕРЫ (15)
  • МУДРОСТЬ (31)
  • МУЗЫКА (124)
  • Мы — русские (1)
  • ОБОИ ДЛЯ РАБОЧЕГО СТОЛА (5)
  • ОТКРЫТКИ (60)
  • ОТКРЫТКИ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ (26)
  • С ПРАЗДНИКОМ! (4)
  • ОФОРМЛЕНИЕ ПОДАРКОВ (1)
  • ПО ГОРОДАМ И ВЕСЯМ (33)
  • ЖИЛЬЁ НА СУТКИ (2)
  • КАРТЫ (1)
  • МОНАСТЫРИ И ХРАМЫ РОССИИ (4)
  • ОНЛАЙН ПУТЕШЕСТВИЯ (2)
  • РОССИЯ (22)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ (52)
  • ПРИТЧИ (24)
  • ПСИХОЛОГИЯ (32)
  • РАЗНОЕ (11)
  • РЕЛИГИЯ (107)
  • МАСЛЕНИЦА (1)
  • МОЛИТВЫ (39)
  • ПАСХАЛЬНОЕ (24)
  • ПРАВОСЛАВНЫЙ ПОСТ (6)
  • РУКОДЕЛИЕ (962)
  • ВЫШИВКА «АССИЗИ» (2)
  • БИСЕР (33)
  • ВЫШИВКА БИСЕРОМ (7)
  • ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ (1)
  • ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ (363)
  • ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (10)
  • ВЫШИВКА НА ПЛАСТИКОВОЙ КАНВЕ (2)
  • ВЫШИВКА ПАЙЕТКАМИ (2)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (143)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (101)
  • ДЕКУПАЖ (1)
  • ДЛЯ ДЕТЕЙ (49)
  • ЖУРНАЛЫ И КНИГИ ПО РУКОДЕЛИЮ (5)
  • ИГРУШКИ (1)
  • КВИЛЛИНГ (39)
  • КИНУСАЙГА (2)
  • КНИГИ И ЖУРНАЛЫ ПО ВЫШИВКЕ (1)
  • КУКЛЫ (2)
  • ЛЕПКА (7)
  • ЛОСКУТНОЕ ШИТЬЁ (2)
  • МАКРОМЕ (8)
  • МЯГКАЯ ИГРУШКА (7)
  • НОВОГОДНИЕ ИГРУШКИ (22)
  • ОБЕРЕГИ (18)
  • ОРИГАМИ (1)
  • ОФОРМЛЕНИЕ ИЗДЕЛИЙ (1)
  • ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ (3)
  • РАЗНОЕ (15)
  • САЙТЫ, БЛОГИ ПО РУКОДЕЛИЮ (9)
  • СКОРЛУПА (3)
  • ТЕМАРИ (2)
  • ТОЧЕЧНАЯ РОСПИСЬ (Point-to-point) (12)
  • УРОКИ ШИТЬЯ (10)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР (28)
  • ШИТИЬЁ РАЗНОЕ (9)
  • ШКОЛА ВЫШИВКИ (11)
  • ШКОЛА ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ (10)
  • ШКОЛА ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ (21)
  • РУССКИЕ ТРАДИЦИИ (4)
  • СИМПАТИИ (15)
  • УСАДЬБА (649)
  • ИНТЕРЬЕР (99)
  • АЛЬПИНАРИЙ (3)
  • БОЛЕЗНИ И ВРЕДИТЕЛИ САДА И ОГОРОДА (3)
  • ВСЁ ДЛЯ ДОМА (15)
  • ВЫРАЩИВАЕМ БАХЧЕВЫЕ (28)
  • ВЫРАЩИВАЕМ ГРИБЫ (1)
  • ВЫРАЩИВАЕМ КАПУСТУ (2)
  • ВЫРАЩИВАЕМ КАРТОФЕЛЬ (1)
  • ВЫРАЩИВАЕМ ЛУК И ЧЕСНОК (10)
  • ВЫРАЩИВАЕМ ПЕРЕЦ (3)
  • ВЫРАЩИВАЕМ СВЕКЛУ И МОРКОВЬ (3)
  • ВЫРАЩИВАЕМ ТОМАТЫ (24)
  • ДЕКОРАТИВНЫЕ КУСТАРНИКИ (7)
  • ДИЗАЙН УСАДЬБЫ (78)
  • ДОМАШНИЕ ПРАЗДНИКИ (2)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ И САЙТЫ (9)
  • КАЛЕНДАРЬ ОГОРОДНИКА (6)
  • КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ (38)
  • МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТИКИ (7)
  • ОГОРОД (16)
  • ОПЫТ (4)
  • РАССАДА (5)
  • САД (26)
  • СТРОИМ И РЕМОНТИРУЕМ (15)
  • ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ (156)
  • ЦВЕТЫ И ЦВЕТНИКИ (86)
  • ФОНЫ (6)
  • ФОТОУРОКИ И ФОТОШОП (21)
  • ХОРОШИЕ И НУЖНЫЕ САЙТЫ И БЛОГИ (19)
  • ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГАЛЕРЕЯ (36)
  • ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА (0)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО (21)
  • ЮМОР (11)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Коктейли алкогольные — 2319 рецептов

Коктейли алкогольные — 2319 рецептов

Коктейли алкогольные — 2319 рецептов

Напитки покрепче, слова покороче…

Рецепт приготовления коктейля:

Коктейль «Барбара» – разновидность «Белого Русского» (водка, кофейный ликер и густые сливки смешиваются в шейкере в равных частях). Отличие «Барбары» в том, что кофейный ликер здесь заменяется шоколадным.

Смешайте в шейкере все ингредиенты со льдом и процедите в бокал для коктейля. Поверхность напитка посыпьте тертым шоколадом.

Рецепт как приготовить коктейль:

Этот коктейль – один из самых лучших. Его компоненты, без сомнения, подобраны самым удачным образом, в отличие от первоначального варианта рецепта с джином и сладкими сливками. Коктейль можно подать с кофе в конце обеда или первым напитком на коктейльной вечеринке.

Хорошо смешайте ингредиенты в шейкере с льдом и процедите в бокал для коктейля. Посыпьте тертым (молотым) мускатным орехом или черным шоколадом.

Рецепт приготовления коктейля:

Этот фруктовый коктейль может выступить в роли своего рода десерта. Здесь так же используется комбинация персика и малины, как в известном персиковом десерте «Пич Мелба» (Peach Melba) (мороженое с ломтиками персика и малиновым соусом), который был придуман в конце 19 века в честь австралийской оперной певицы Нелли Мелба и назван ее именем.

Смешайте ингредиенты в шейкере со льдом. Процедите в охлажденный бокал для коктейля. Украсьте кусочком персика и ягодой малины.

Продукты:
Апельсин – 0,5 шт.
Лимон – 1 шт.
Коньяк – 3 ст. л.
Сахар – 1 кусочек
Кофейный ликер Калуа (Kahlua) – 2 ч. л.s

Рецепт приготовления коктейля:

Этот блейзер-напиток хорошо подать после обеда на десерт, с ванильным мороженым или с засахаренными апельсинами.

Очистите пол-апельсина и лимон. Кожура должна быть как можно тоньше (без белой части). В маленькую кастрюльку влейте коньяк, бросьте сахар, лимонную и апельсиновую кожуру. Слегка нагрейте и снимите с огня.

Зажгите спичку и поднесите пламя к поверхности. Спирт будет гореть голубоватым огнем. Через 1 минуту погасите его. Добавьте ликер и процедите Blazer-напиток в теплостойкий бокал.

Украсьте Blazer-коктейль тонкой апельсиновой кожурой на коктейльной палочке.

Рецепт приготовления коктейля:

Коктейль этот придумали еще в начале 20 века. «Американо» был одним из первых напитков, в состав которого входит горький итальянский «аперитиво» — «Кампари».

Влейте первые два ингредиента в стакан с двумя-тремя кубиками льда. Перемешайте и добавьте газированную воду. Выдавите кусочек апельсиновой кожуры на поверхность коктейля и бросьте в стакан.

Смотрите еще 2319 рецептов алкогольных коктейлей .

Лучшая благодарность — добавление записи в цитатник 🙂

Молодость Катерины Андреевой

1. Правильный режим сна в темноте и холоде.
Температура воздуха в спальне должна быть 18-20 градусов, поэтому даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окнах должны быть плотные шторы, так как только в полной темноте вырабатывается мелатонин. Он помогает нашему организму восстановиться. Нужно привыкнуть ложится спать пораньше и отдыхать не менее восьми часов. — рассказывает телеведущая программы «Время». — Я стараюсь ложиться в 22 часа, потому что в период с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон молодости и красоты! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» или «сном красоты». Обязательно спите не менее 8 часов в сутки на ортопедической подушке.

2. Плавно просыпайтесь под приятные звуки будильника.
Никогда резко не вставайте с кровати — Советует Екатерина Андреева — Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове, потрите уши. После этого медленно крутите головой вправо-влево. В этот момент вы почувствуете прилив положительной энергии. Очень важно подниматься медленно, так как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще один совет, обязательно купите будильник с негромким и приятным звуком. Начинать просыпаться нужно не позднее 8 утра. Однако, как рассказывает обворожительная телеведущая, иногда ей приходится встать в 6:00!

3. Пейте чистую минеральную негазированную воду.
Первое, что делает Екатерина Андреева встав с постели, это обязательно выпивает стакан минеральной негазированной воды, которая должна быть комнатной температуры. Телеведущая не советует пить воду из-под крана. Лучше всего иметь фильтры или покупать чистую воду в магазине. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литра воды за 1 час до или 1 час после еды.

4. Выбирайте зеленый чай из цельных листьев.
Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. — С удовольствие делиться секретами своей красоты Екатерина Андреева. — Он должен быть не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. Старайтесь выбирать только тот чай, которому не больше 8 месяцев с момента сбора.

5. Утро должно начинаться с каши.
По утрам ведущая программы «Время» кушает только после гимнастики. Её завтрак богат ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Вместо сахара Екатерина иногда добавляет сухофрукты. Среди любимых продуктов оказались гречка и черный рис. А рецепты приготовления вкусной и полезной каши рассказала мама Николая Баскова читайте подробнее в этой новости >>>

6. Здоровое и правильное питание.
Екатерина Андреева не ест после 19 часов. Кроме того, в её меню нет ничего жирного, сладкого, соленого, мучного, консервированного и мясного. Телеведущая любит злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты, а также один раз в неделю молочные продукты. Она считает, что в каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов, а молочные продукты лишь стимулируют их размножение. Поэтому, Екатерина старается не нагружать свою иммунную систему.

7. Стараемся покупать только натуральные продукты.
Телеведущая программы «Время» на Первом канале всегда покупает только натуральные продукты. Её главный принцип при покупке питания, заключается в отсутствии любых химических добавок. Рассказывая о секретах своей молодости Екатерина Андреева отметила, что люди, которые хотят питаться качественно обязательно смогут найти и купить натуральную еду без химии. Кроме того, она советует отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть без термической обработки. Например, в сыром виде можно употреблять ягоды, пророщенные зерна, зелень, овощи, фрукты и орехи.

8. Важно научиться правильно готовить.
Телеведущая не рекомендует при готовке сильно нагревать масло, так как оно начинает выделять вредные вещества. Она старается готовить на медленном огне. А лучше всего использовать специальную кастрюлю, в которой пища готовится при низкой температуре. Так можно сохранить все полезные вещества. Если вы решили готовить в духовке, то температура не должна превышать 120 градусов.

9. Соль и сахар в умеренном количестве.
Бесспорно, соль необходима нашему организму, но употреблять ее нужно в минимальных количествах. Екатерина Андреева использует морскую, а вот сахар она полностью заменила сухофруктами и мёдом. Именно так советуют поступить все современные диетологи. Курага и чернослив содержать больше полезных веществ, чем одна ложка сахарного песка.

10. Постоянно контролируйте вес и соблюдайте пост.
Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Поэтому ведущая программы «Время» всегда держит под рукой весы. Если стрелка качнулась вперед, то она сразу прилагает максимум усилий, чтобы вернуть её обратно. Екатерине уже приходилось несколько раз сидеть 10 дней на воде или на зеленом чае с рисом без соли. Она советует соблюдать все посты, чтобы не прибегать к таким крайним мерам. Кроме того, Екатерина соблюдает пост по средам и пятницам.

11. Постоянные занятия спортом.
Тело нужно постоянно тренировать, чтобы оно всегда оставалось подтянутым и стройным. — Рассказывает Екатерина Андреева о секретах своей неувядающей молодости. — Поэтому я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на китайскую оздоровительную гимнастику. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь утром и вечером после работы.

12. Быстрая ходьба на встречу красоте.
Проблемы с лишним весом пропадут без следа, если вы будете много и быстро ходить — советует знаменитая ведущая. — Помните, что жир начинает уходить только после 30-й минуты активного движения. Поэтому нужно пользоваться любой возможностью пройтись пешком.

13. Сила природы помогает ухаживать за кожей.
Один-два раза в неделю Екатерина ходит в сауну, а вот от пилингов советует отказаться. Один раз в неделю она делает маску в состав которой входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом районе. Раз в неделю телеведущая делает кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами. Эта процедура оказывает сильный омолаживающий эффект.

14. Не загорайте на солнце и в солярии.
Всем известно, что ультрафиолет вызывает раннее старение кожи. Поэтому ведущая программы «Время» ходит на пляж только в закрытом купальнике с заранее нанесенным солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц. При этом она все время отдыхает только под зонтиком. От комментариев про загар в солярии Екатерина Андреева решила воздержаться. Вероятно, искусственное солнце также не вызывает доверия у телеведущей.

15. Пейте сухое вино и не курите.
Рассказывая о вредных привычках, Екатерина Андреева отметила, что не курит больше двух лет. Благодаря этому, она стала различать самые тонкие запахи, а её кожа отблагодарила красивым цветом лица. Поэтому, известная актриса советует всем срочно бросать эту вредную привычку. Если вы хотите узнать почему толстеют, когда бросают курить читайте эту новость >>> А что касается спиртного, то Екатерина предпочитает грузинское, испанское и португальское. Как показали многочисленные исследования ученых, сухое вино полезно для здоровья в небольших количествах.

16. Используйте минимум косметики.
Ухоженной коже макияж вообще не нужен — говорит ведущая — Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, я стараюсь обходиться минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы и тушь на ресницы. По мнению Екатерина Андреевой, яркий макияж, как правило, старит. Своим потрясающим внешним видом ведущая смогла на личном примере доказать эти утверждения.

17. Втягивайте родных следить за своим здоровьем.
Вести здоровый образ жизни в одиночку очень тяжело. Поэтому ведущая программы «Время» советует ненавязчиво и потихоньку втягивайте в это дело родных. Уже сейчас её муж и дочь не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

18. Работайте как можно дольше.
Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! — утверждает Екатерина Андреева. В Японии работают даже люди в почтенном возрасте. Поэтому в стране Восходящего Солнца так много долгожителей. Работа продлевает не только годы, но и молодость.

19. Следите за своим душевным состоянием.
Екатерина Андреева рекомендует научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестать злиться и завидовать. Как только это произойдёт, можно сразу заметить изменения. Морщинки начнут выравниваться, глаза засияют, а фигура постройнеет. Девиз знаменитой телеведущей звучит так: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

20. Счастливый брак.
Лучшее средство для сохранения женской красоты – это любовь. Екатерина Андреева вот уже много лет состоит в счастливом браке и желает всем того же.

Ссылка на основную публикацию

Adblock detector